건강관리/음식과 효능 - 건강식단 (65) 썸네일형 리스트형 건강한 고지방 음식 효능 무엇이 있을까(o・・o) 2021. 3. 15. 10:27안녕하세용~ 망고탱고입니당~ 벌써 3월의 중순이 시작되고 있네요~엊그제가 새해였던것 같은데 .. ㅜㅜ그래도 점점 날씨도 따뜻해지고~ 봄이 다가오는것 같아 기본이 나쁘지않은 요즘이랍니당~이웃님들~ 요번 한주도 행복하게 보내시고~ 건강한 하루 보내세요!요즘 코로나 때문 에.. 수 많은 사람들이 체중이 늘고 있다고 해요~외모도 중요그렇지만.. 건강이 더 넓은 문제인것 같어요.~저도 다이어트에 관심이 참 많지만.. 실천이 진짜 어려운것 같아요~그리해 하나하나 공부한다면서 천천히 실천을 하고 있답니다!금일은 다이어트에 나쁘지않은 고지방 음식 효능 검색해보고, 어떠한것들이 있는지에 대해서도 알아볼게요!건강한 삶을 위해선 영양가 높은 음식을 먹어야 하는데, 칼로리도 꼼꼼히 따져보아야해.. [음식효능]비타민 종류별 효능과 대표 음식A B C D E(˵⚈ε⚈˵)/ 비타민 종류별 효능과 대표 음식(A, B, C, D, E) 반갑지요. 여러분들은 비타민 종류별로 효능이 다르다는 사실을 알고 계셨나요? 아마 십중팔구의 사람들이 이 사실에 대해서는 진즉 잘 알고 있을 거 같은데요. 그러나 정확히 비타민별 효능에 대해서는 잘 모르거나 헷갈리는 일이 많을 거 같아요.저희 몸 건강을 위해선 필수적으로 섭취할 필요가 있는 비타민! 금일은 비타민 종류별 효능과 대표 음식에 대해 하나하나 꼼꼼하게 소개해드리려 해요. 각 효능을 제대로 알고 자기자신의 몸에 맞게 섭취해봐요~ 어두운 곳에서 잘 보게 해주며 성장에 도움을 줍니다.우리 몸에서 탄수화물, 단백질, 지방이 열량을 내는 것을 도와줍니다.혈관을 튼튼하게 하고 피로를 회복시킵니다. 비타민 C를 적게 먹으면 멍이 잘 들고, 피.. <음식효능>비타민 A의 모든 것 효능 음식 섭취량\(۶•̀ᴗ•́)۶// 반갑지요지난 비타민이 풍부한 음식에 이어서 비타민 A에 대해서 알아봤는데요.,다이어트 시 진짜 막중한 비타민 A의 수 없이 많은 것을 정리해보았어요.. 비타민 A 기능1. 면역 작용 - 질병으로부터 건강을 지켜준다2. 세포 성장 - 세포 성장에 필수적인 영양소3. 시각 기능 - 눈 건강에 효과적4. 피부 점막 기능 - 피부 질환 치료에도 비타민 A 이용5. 생식 기능 - 생리 불순 치료에 도움 빨간 고추 프로비타민 A 풍부* 비타민 A 풍부한 음식1. 동물의 간 = 비타민 A 끝판왕 2. 유제품 - 치즈 버터 등 3. 말린 빨간 고추 - 채소 중 제일 많음 4.당근 - 녹황색 채소황색 - 당근 호박 노른자 버터 등녹색 - 김 깻잎 시금치 쑥 등동물성 .. 태안 해감잘된 동죽조개 제철음식 효능 보관방법과 특별할인 이벤트(۶•̀ᴗ•́)۶/ #헤이북이벤트요즘 제철음식을 맞아서 오동통하고 실한 동죽 !동죽조개는 채취할 때 물총을 쏜다고 물총 조개로도 알려져 있다고 해요.갯벌에서도 많이 캐고 흔히접할 수 있지만 그래도 제철에 먹는 조개가 제일 맛있겠죠 ?금일은 태안 에서 해감잘된 제철음식 동죽조개와 함께 특별할인 이벤트 하는 "산지쇼핑" 에서 구입하고제철음식 동죽조개의 효능과 보관방도 까지 알아보는 글을 해보겠어요. ^^* 동죽은 주로 구이, 조림, 탕, 칼국수 등으로 먹어요..잘맞는 음식으로는 '풋고추' 가 있다고 해요풋고추에는 비타민C 가 풍부해 동죽에 있는 철분의 흡수를도와주며 조개 특유의 비란향을 제거해 준다고 해요.결국 조개탕 끓일 때 풋고추를 넣어주면 훨씬 나쁘지않다.는 점 :)아미노산이 풍부해 부족하기 쉬운 아미노산을 보강.. 5월 제철산나물 곰취의 효능과 음식(o・・o) 2014. 5. 14. 13:00 제철 5월에 먹는 산나물 곰취의 효능과 음식 따뜻한 봄철을 맞아 시장 나들이를 나가 보니온통 제철에 나는 나물과 야채들로 시장이 활기 넘쳐보였답니다.그중 잎파리가 연하고 그중 다른 야채처럼초록빛 잎파리가먹음직스럽보이는 곰취나물이 수북하게 진열되어 있었어요..곰취나물은 공기 나쁘지않은 산골에서 잘 자라는 나물로쌈밥이나 나물요리 장아찌등으로요리에 많이 활용되는 웰빙산나물이랍니다.요즘처럼 4월에서 5월에 시장에서 많이 나오는연한 산나물 곰취나물이 가지고 있는우리 몸을 이롭게 하는 효능과 음식에 대해 알아보도록 하겠어요.. 곰취는 노화방지에 탁월한 산나물로 유명하답니다.베타카로틴과 비타민 C가 풍부해 우리몸에 활성산소의 생성을 돕고황산화작용으로 노화를 방지.. [음식효능]♥ 4월 제철음식 몸에 좋은 해산물 과일 채소 효능๑•‿• 좋은몸에제철음식과일이제는 완연한 봄이라고 할 수 있는 4월, 각종 봄꽃들이 만발하는 계절 4월이면 주변에 꽃들이 활짝 피어나 우선 마음부터 화사해지고 설레는 마음에요..코로나19만 아니었으면 지금쯤 전국이 봄꽃 축제로 난리가 났을 텐데, 방역지침에 따르느라 나가지도 못하고 아쉬운 세월만 흘러갑니다.꽃이 피는 계절, 이때가 되면 무엇보다도 식욕도 왕성해지지요. 그러므로 식욕을 돋우는 4월 제철 음식을 모았어요..4월 제철 해산물● 주꾸미(쭈꾸미) 봄이 되면 주꾸미 축제가 열릴 만큼 봄철 음식으로 최고에요.. 피로회복에 나쁘지않은 타우린이 풍부해 영양 효과도 최고에요..주꾸미 먹는 방식은 살짝 데쳐서 초고추장에 양념에 회로 먹어도 좋고, 볶아서 먹어도 좋어요..주꾸미 효능주꾸미의 효능은 콜레스테롤 감.. 아로니아즙 효능 눈에 좋은 음식(˵⚈ε⚈˵)/ 음식효능아로니아즙아로니아즙 효능 :: 눈에 나쁘지않은 음식 제가 요번에 구매한 눈에 나쁘지않은 음식 소개해드릴게요 요즘 부쩍 폰 쓸일이 많아서 자주 들여다보는데 그렇기때문인지 눈이 좀 흐릿하고 금방 피로해지길래 눈에 나쁘지않은 음식이라는 아로니아즙을 구매~ 아로니아는 눈에 나쁘지않은 음식이지만 다른 다양한 효능도 수 많은 나쁘지않은 열매이니 알아두시면 도움이 되실거에요 :D 구매평이 좋고 배송이 빠르다길래 구매한 정직한동료들 아로니아즙 상자가 심플해서 선물용으로도 안성맞춤일듯 해요 :D 아로니아즙효능을 간략히 말씀드리자면 아로니아는 눈에 나쁘지않은 음식이고 면역력에 나쁘지않은 음식이기도 하고 항산화 성분이 풍부해서 노화방지에 나쁘지않은 음식이기도 하답니다 한 박스에 30포가 들어있는 정직한동무들 건강즙~.. 울금과 궁합이 좋은 음식 울금효능(o o)/ 2016. 4. 26. 12:51울금과 궁합이 나쁘지않은 음식, 울금효능울금과 나쁘지않은 궁합의 음식, 이것만은 필수로 기억하세요!재능과 노력. 무엇이 더 복인걸까요? 물론 재능일 수도 있어요..그렇다고해서 재능만 있고 노력은 없다면 결국 흡족한 삶을 살 순 없을 거예요.그런 측면에서 우리는 훨씬 나은 것 같네요~ 이렇게 울금에 대한 지식를 찾아서오셨잖아요. 알고자 애쓰고 있다는 증명이 아닐까요? 끈기있는 여러분을 위해 준비해 봤어요..울금에는 고유의 향이 잇어 청국장에 넣어 같이 먹는다면 청국장 특유 냄새를 잡아줍니다.청국장을 끓일 때 넣고 혹은는 청국장을 만고 나서 발효 후 울금 가루를 섞어 울금청국장으로 만들기도 해요.울금을 우유 혹은 요청르트와 곁들어 먹으면 울금 특유의 맵고 쓴맛을 잡아 줄 수 .. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음
