본문 바로가기

건강관리

 (85)
동지팥죽 이외의 이색 팥음식과 팥의 효능(۶•̀ᴗ•́)۶ 2014. 12. 22. 11:58​12월 22일, 1년 중 밤이 제일 긴 날. 금일은 동지에요.. 동지엔 팥죽을 먹어야 진짜 나이를 한살 더 먹는다는 풍습도 있죠.우리 조상들은 예로부터 경사스러운 일이 있을 때나 재앙이 있을 때에는 팥죽,팥밥,팥떡을 해서 먹는 풍습이 있었다고 하는데요.. 동지에 먹으면 나쁘지않은 다양하고 독특한 팥 음식들을 미리미리가 소개해드리겠어요.! ​​​동지에는 팥죽을!​동지의 풍습 중 제일 막중한 풍습이 바로 '팥죽 쑤어먹기' 에요.. 이 날은 밤이 길어 역신들이 다른 날보다 더욱 더 활발한 활동을 하기 때문 에 질병 등에 걸릴 것을 염려해 귀신을 쫓아내는 데 효험이 나쁘지않은 팥을 쑤어먹는다고 해요.​특별히 팥죽에 들어가는 동그란 새알심을 나이만큼 먹어야 한 살 더 먹는다는 ..
<음식효능>감기에 좋은음식 모과 효능으로 감기 잡으세요•‿• 2019. 1. 22. 16:23​감기에 나쁘지않은음식, 모과효능반갑지요!요번 겨울 독한 감기떼문에고생하셨거나 ,고생하시는분들을 위해감기에 나쁘지않은음식 모과 소개해드릴겠어요.!!모과효능으로 감기뿐만아니라건강에 나쁘지않은 효능이 무엇이 있는지지금부터 알아볼까요^_^​​​​​모과는 생김새는 참외와 비슷하게 생겼으며 단단하고약간 떫은 맛과 신맛이 나는 모과에요..모과효능으로 설사, 구토, 소화불량, 근육통등 불편함을 격도있다면약으로도 쓰일수있는것이 모과에요..모과는 근육이완, 소염진통감소, 근육강화폐기관지 보호, 기침가래해소, 신진대사촉진, 숙취해소등다양하고 이로운 모과효능을 맛볼수있어요..모과효능 근육이완현대병에서 자주 발생되는 목, 어깨등 근육 뭉침을많이 겪게되는데요., 그럴때 근육이완효능이 나쁘지않은모..
건강한 고지방 음식 효능 무엇이 있을까(o・・o) 2021. 3. 15. 10:27안녕하세용~ 망고탱고입니당~ 벌써 3월의 중순이 시작되고 있네요~엊그제가 새해였던것 같은데 .. ㅜㅜ그래도 점점 날씨도 따뜻해지고~ 봄이 다가오는것 같아 기본이 나쁘지않은 요즘이랍니당~이웃님들~ 요번 한주도 행복하게 보내시고~ 건강한 하루 보내세요!요즘 코로나 때문 에.. 수 많은 사람들이 체중이 늘고 있다고 해요~외모도 중요그렇지만.. 건강이 더 넓은 문제인것 같어요.~저도 다이어트에 관심이 참 많지만.. 실천이 진짜 어려운것 같아요~그리해 하나하나 공부한다면서 천천히 실천을 하고 있답니다!금일은 다이어트에 나쁘지않은 고지방 음식 효능 검색해보고, 어떠한것들이 있는지에 대해서도 알아볼게요!건강한 삶을 위해선 영양가 높은 음식을 먹어야 하는데, 칼로리도 꼼꼼히 따져보아야해..
[음식효능]비타민 종류별 효능과 대표 음식A B C D E(˵⚈ε⚈˵)/ 비타민 종류별 효능과 대표 음식(A, B, C, D, E) 반갑지요. 여러분들은 비타민 종류별로 효능이 다르다는 사실을 알고 계셨나요? 아마 십중팔구의 사람들이 이 사실에 대해서는 진즉 잘 알고 있을 거 같은데요. 그러나 정확히 비타민별 효능에 대해서는 잘 모르거나 헷갈리는 일이 많을 거 같아요.​저희 몸 건강을 위해선 필수적으로 섭취할 필요가 있는 비타민! 금일은 비타민 종류별 효능과 대표 음식에 대해 하나하나 꼼꼼하게 소개해드리려 해요. 각 효능을 제대로 알고 자기자신의 몸에 맞게 섭취해봐요~ 어두운 곳에서 잘 보게 해주며 성장에 도움을 줍니다.​우리 몸에서 탄수화물, 단백질, 지방이 열량을 내는 것을 도와줍니다.​혈관을 튼튼하게 하고 피로를 회복시킵니다. 비타민 C를 적게 먹으면 멍이 잘 들고, 피..
<음식효능>비타민 A의 모든 것 효능 음식 섭취량\(۶•̀ᴗ•́)۶// ​반갑지요​지난 비타민이 풍부한 음식에 이어서 비타민 A에 대해서 알아봤는데요.,​다이어트 시 진짜 막중한 비타민 A의 수 없이 많은 것을 정리해보았어요..​​ ​비타민 A 기능​​1. 면역 작용 - 질병으로부터 건강을 지켜준다​2. 세포 성장 - 세포 성장에 필수적인 영양소​3. 시각 기능 - 눈 건강에 효과적​4. 피부 점막 기능 - 피부 질환 치료에도 비타민 A 이용​5. 생식 기능 - 생리 불순 치료에 도움​ ​빨간 고추 프로비타민 A 풍부​​​* 비타민 A 풍부한 음식​1. 동물의 간 = 비타민 A 끝판왕​ ​2. 유제품 - 치즈 버터 등​ ​3. 말린 빨간 고추 - 채소 중 제일 많음​ ​4.당근 - 녹황색 채소​황색 - 당근 호박 노른자 버터 등​녹색 - 김 깻잎 시금치 쑥 등​​​​동물성 ..
태안 해감잘된 동죽조개 제철음식 효능 보관방법과 특별할인 이벤트(۶•̀ᴗ•́)۶/ #헤이북이벤트​요즘 제철음식을 맞아서 오동통하고 실한 동죽 !동죽조개는 채취할 때 물총을 쏜다고 물총 조개로도 알려져 있다고 해요.갯벌에서도 많이 캐고 흔히접할 수 있지만 그래도 제철에 먹는 조개가 제일 맛있겠죠 ?금일은 태안 에서 해감잘된 제철음식 동죽조개와 함께 특별할인 이벤트 하는 "산지쇼핑" 에서 구입하고제철음식 동죽조개의 효능과 보관방도 까지 알아보는 글을 해보겠어요. ^^*​​ ​동죽은 주로 구이, 조림, 탕, 칼국수 등으로 먹어요..잘맞는 음식으로는 '풋고추' 가 있다고 해요풋고추에는 비타민C 가 풍부해 동죽에 있는 철분의 흡수를도와주며 조개 특유의 비란향을 제거해 준다고 해요.결국 조개탕 끓일 때 풋고추를 넣어주면 훨씬 나쁘지않다.는 점 :)​아미노산이 풍부해 부족하기 쉬운 아미노산을 보강..
5월 제철산나물 곰취의 효능과 음식(o・・o) 2014. 5. 14. 13:00​ 제철 5월에 먹는 산나물 곰취의 효능과 음식 ​​​따뜻한 봄철을 맞아 시장 나들이를 나가 보니온통 제철에 나는 나물과 야채들로 시장이 활기 넘쳐보였답니다.​그중 잎파리가 연하고 그중 다른 야채처럼초록빛 잎파리가먹음직스럽보이는 곰취나물이 수북하게 진열되어 있었어요..​​​곰취나물은 공기 나쁘지않은 산골에서 잘 자라는 나물로쌈밥이나 나물요리 장아찌등으로요리에 많이 활용되는 웰빙산나물이랍니다.​​​요즘처럼 4월에서 5월에 시장에서 많이 나오는연한 산나물 곰취나물이 가지고 있는우리 몸을 이롭게 하는 효능과 음식에 대해 알아보도록 하겠어요..​ 곰취는 노화방지에 탁월한 산나물로 유명하답니다.베타카로틴과 비타민 C가 풍부해 우리몸에 활성산소의 생성을 돕고황산화작용으로 노화를 방지..
[음식효능]♥ 4월 제철음식 몸에 좋은 해산물 과일 채소 효능๑•‿• 좋은몸에제철음식과일이제는 완연한 봄이라고 할 수 있는 4월, 각종 봄꽃들이 만발하는 계절 4월이면 주변에 꽃들이 활짝 피어나 우선 마음부터 화사해지고 설레는 마음에요..​코로나19만 아니었으면 지금쯤 전국이 봄꽃 축제로 난리가 났을 텐데, 방역지침에 따르느라 나가지도 못하고 아쉬운 세월만 흘러갑니다.​꽃이 피는 계절, 이때가 되면 무엇보다도 식욕도 왕성해지지요. 그러므로 식욕을 돋우는 4월 제철 음식을 모았어요..4월 제철 해산물● 주꾸미(쭈꾸미) 봄이 되면 주꾸미 축제가 열릴 만큼 봄철 음식으로 최고에요.. 피로회복에 나쁘지않은 타우린이 풍부해 영양 효과도 최고에요..​주꾸미 먹는 방식은 살짝 데쳐서 초고추장에 양념에 회로 먹어도 좋고, 볶아서 먹어도 좋어요..​주꾸미 효능주꾸미의 효능은 콜레스테롤 감..

티스토리툴바